Todas las experiencias

21 días de 50 saltos de comba

21 días de caminata rápida de 20 minutos

21 días de estiramiento de espalda

21 días de foam roller o automasaje

21 días de plancha de 1 minuto

21 días de posturas de yoga básicas

7 días haciendo 20 flexiones

Aguanta 1 minuto en postura de plancha invertida

Aguanta 1 minuto en postura de silla

Aguanta 2 minutos en posición de plancha con antebrazos

Aguanta 3 minutos en la postura del guerrero por lado

Aguanta 3 minutos en plancha con brazos extendidos

Aguanta 30 segundos colgado de una barra

Aguanta 45 segundos en plancha hueca

Aguanta 45 segundos en sentadilla isométrica profunda

Aguanta un minuto de plancha

Aprende a hacer un truco de equilibrio con una moneda

Aprende a hacer un truco de equilibrio corporal difícil

Aprende a lanzar una carta como un frisbee

Baila hasta quedarte sin aliento con tres canciones

Baila una canción entera saltando sin parar

Batalla de construir la torre de vasos más rápida

Bebe dos litros de agua repartidos hoy

Bici de montaña en Sierra de Cazorla