Todas las experiencias

Escribe un poema sobre el objeto más viejo que tienes

Escribe un poema sobre lo primero que ves

Escribe un relato que empiece por la frase que estás pensando ahora

Escribe una carta a mano a alguien querido

Escribe una carta a tu yo de dentro de diez años

Escribe una carta a un personaje de ficción que te marcó

Escribe una carta de amor a un objeto inútil

Escribe una lista de cosas que te calman

Escribe una lista de mimos que te gustan

Escribe una lista de tus pequeñas victorias del día

Escribe una nota amable para ti en el espejo

Escribe una nota de lo logrado al final del día

Escribir tres cosas buenas cada noche

Escucha los sonidos de tu casa con los ojos cerrados

Escucha música con los pies descalzos en el suelo

Escucha un audio de sonidos de lluvia y relájate

Escucha un podcast educativo entero y anota tres ideas

Escucha un podcast sobre la historia de una canción

Escucha una canción a mitad de velocidad

Escucha una canción con auriculares y los ojos cerrados

Escucha una canción con los ojos cerrados

Escucha una canción en un idioma que no conoces

Escucha una canción entera con los ojos cerrados

Escucha una canción y escribe qué recuerdo te trae